POWER YOGA

Aktuality » POWER YOGA

Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Je zdravá nejen pro tělo. Budete se skvěle cítit, ale také pomáhá s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici, odstraňuje bolesti se zády, ale také pomáhá při bolestech hlavy. Stejně jako tradiční  jóga také odbourává   stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou je, že se nezaměřuje jen na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které napomáhají správnému držení těla a tím udržují zdravé klouby a páteř.